Tejturmix

Péter Dani blogja


Egyszerű energiagolyók
Egyszerű energiagolyók

20210124_124331-01.jpeg

Nyers, mogyorós-csokis energiagolyó, ami simán veri a bolti társait. Alig pár hozzávaló kell hozzá és villámgyorsan elkészül. Reggeli kiegészítéseként vagy étkezések közötti éhség csillapítására is tökéletes. Egy darab golyó 122 kalóriát tartalmaz.

12 db golyóhoz:

  • 150 g magozott datolya
  • 90 g cukormentes mogyoróvaj
  • 20 g chia mag
  • 100 g zabpehely
  • 20g holland kakaópor
  • csipet só

A datolyára forrásban lévő vizet öntünk, hagyjuk ...

Erdei gyümölcsös smoothie bowl
Erdei gyümölcsös smoothie bowl

20190920_122741400_ios.jpg

A smoothie bowl egy sűrű, kanállal fogyasztható, egészséges turmix, ami egy brunch vagy egy gyors reggeli főszereplője is lehet. Ezerféleképpen variálható finomság, amit a saját szájízednek megfelelően variálhatsz. Mivel a recept alig néhány összetevőből áll, érdemes minőségi alapanyagokból elkészíteni.

20190920_122946000_ios.jpg

Hozzávalók (egy adaghoz) :

  • 180 g fagyasztott erdei gyümölcs
  • 1 db banán, felkarikázva lefagyasztva
  • 3 ek kókusztejszín
  • 2 ek akácméz
  • ...

Tejturmix Facebook oldal

Femina.hu - Olyan, mint Te!

dfdfdfd.png

Magyar Bloggerek

mbbk2_2.jpg

Vidék Íze

mbg-icon_c3-b_3.png

süti beállítások módosítása