egy adaghoz:
- 1 db tojás
- 1/2 banán, villával összenyomkodva
- 15 g vaníliás protein por
- 15 g eritrit
- 6 g holland kakaópor
- 1 csipet só
- 1/2 mk sütőpor
A hozzávalókat alaposan összekeverjük egy bögrében. Mehet a mikróba 90W-on, kb. 2 percre - én fél percenként kinyitom és megnézem, hogy áll.
210 kcal/adag
21 g fehérje/adag
